Tuesday, 5 March 2019

İlkbahar Kararları Listesi

1- Haftada en az 4 tane alkolsüz gün

2- Alkollü günlerde maksimum 150 ml. alkol sınırı

3- Spor salonunu bırakıp park-sahil tarzı yerlerde koşu-barfiks-altuş hareketleri (Haftada en az 3)

4- Bol bol açık hava park/bahçe tarzı yerlerde takılma, mekanlarda içkiyi minimumda tutma
at

8 comments:

  1. cüzamer5 March 2019 at 22:01

    150 ml nedir ?

    ReplyDelete
  2. alperen5 March 2019 at 22:08

    st patrik'den sonraki gün başlıyorum bu kararları uygulamaya. o güne kadar ufaktan denemelere başlıcam.

    ReplyDelete
  3. retro5 March 2019 at 22:55

    Haftada en az 3 gün altuş hareketleri. İmkansız bu.

    ReplyDelete
  4. darko21 March 2019 at 18:53

    Çok zorlu bir karar listesi... Başarılar dilerim...

    ReplyDelete
  5. alperen2 June 2019 at 22:34

    1- iyi gidiyor.
    2- öyle bir yatt ki.
    3- son 5 yılın en kötü kişisel spor performansı. yağlanma ve çökme başladı.
    4- geçerli.

    ReplyDelete
  6. alperen30 May 2020 at 21:51

    Bu sene edisyonu

    1- Haftada en az 4 tane alkolsüz gün (evet)

    2- Alkollü günlerde maksimum 150 ml. alkol sınırı (evete yakın)

    3- Spor salonunu bırakıp park-sahil tarzı yerlerde koşu-barfiks-altuş hareketleri (Haftada en az 3) (evde)

    4- Bol bol açık hava park/bahçe tarzı yerlerde takılma, mekanlarda içkiyi minimumda tutma (imkanlar el verdiğince evet ilki, ikincisi zaten...)

    ReplyDelete