"Tuvalet kağıdıdır bizde listeler. Sana yazıp aramızı bozmak istemem."
- Sansar Salvo

"We should make a list. Lists are good. Lists are good. Lists are good."
-Michael Scott

"Amerikalılar 'The Last, but not list' derler... 'Son olarak ama, liste sonu olarak değil' yani.."
- Hıncal Uluç

Thursday, 4 July 2024

Mehmed Y Motivasyon Listesi

Hedef:

Daha iyi futbolcu olmak


Gerekenler:

Mental guc

Esneklik

Saha idmani

Gym


Kendi +1 kurallarim:

30 dk ustu strecing-yoga-pilates-meditasyon

60 dk ustu ev idmani

Saha idmani

20 dk ustu tempolu kosu

8 km ustu kesintisiz yuruyus

Agirlik kaldirmak

Fizyoterapi

Psikolog veya 30 dk ustu mental training

Posted by at

1 comment:

  1. alperen18 July 2024 at 00:41

    mehmet y 30 dk üstü mental training videosu şart

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)